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10 consejos rápidos (y eficaces) para salir de tu zona de confort.
28 de noviembre de 2022
Mantenerse estático en el ejercicio profesional, no es una opción. La comodidad es maravillosa y la certidumbre también. Pero te quedarás atrás, te adelantarán por derecha e izquierda y peligrará tu carrera. Curiosamente, cuanto menos te reinventas, más peligra tu estabilidad a largo plazo. Sé que te da vértigo, pero siguiendo un sencillo proceso te resultará más asequible. Ahí va:
- Piensa qué quieres cambiar y anótalo en un papel.
- Deshecha aquellos propósitos que no puedas alcanzar sin morir en el intento en un plazo razonable.
- Revisa la descripción de cada propósito, debe ser exacta y concreta. Por ejemplo, imagina que anotas “estar en forma en 6 meses”. Este propósito carece de concreción. Apunta mejor “quiero adelgazar 5 kilos, aguantar 30 minutos trotando y mejorar mi musculatura”.
- Una vez seleccionados los cambios que vas a acometer, traza un plan para cada uno de ellos en el que describas: acciones, tiempos, recursos y objetivos. Siguiendo con el ejemplo, las acciones iniciales podrían ser “hablar con un gimnasio el próximo jueves para ver qué entrenamientos me ofrecen y comprar ropa y zapatillas deportivas el sábado”.
- Cumple con tu agenda de cambios. Si no puedes, que sea por motivos de causa mayor, no procrastines.
- Cuando realices una acción, revisa si las siguientes están bien programadas, cuentan con recursos suficientes y acompañan a tu objetivo. A veces, conforme vamos cambiando se abren nuevas oportunidades más chulas y satisfactorias.
- Prémiate de algún modo cuando los cambios sean efectivos. El primer día que vayas al gimnasio, cena algo que te guste mucho. Ese día no adelgazarás pero le darás a tu cuerpo y a tu mente argumentos para seguir procesando tu nueva manera de hacer las cosas.
- Búscate un/a mentor/a y explícale todo tu plan. Si flaqueas, llámale.
- Durante todo el proceso, fórmate en aquello que necesites. El aprendizaje crea grietas en las zonas de confort más rancias.
- De manera quincenal, reflexiona los beneficios de los que ya disfrutas por tu cambio.
Espero haberte ayudado. Si lo haces bien y sigues mis instrucciones, no lo dudes: reinventarse no tendrá secretos para ti.
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